تصویر عنوان

تفاوت مراقبه و مدیتیشن برچسب

دانستنی های مهم در مورد مراقبه و مدیتیشن و اثرات آن در زندگی

  |   مدیتیشن و مراقبه   |   1 دیدگاه

مراقبه و مدیتیشن مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز میتواند بر روی یک صدا، عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و… صورت گیرد. هدف از این کار آگاهی از لحظه حال، رسیدن به آرامش، و کاهش استرس...

ادامه مطلب