تصویر عنوان

استرس برچسب

رفع اضطراب و استرس با این ۹ روش

  |   روانشناسی   |   بدون دیدگاه

اضطراب و استرس اضطراب و استرس و همچنین افسردگی، عبارت است از یک عامل ناشناخته و نا معلوم که موجب پریشانی فکر وگاه باعث بروز علائم احساس خطر از جمله تپش قلب و رنگ پریدگی می شود. در فرآیند اضطراب  بر خلاف ترس طبیعی،  یک عامل...

ادامه مطلب

تکنیک هایی برای مهار اضطراب

  |   روانشناسی   |   بدون دیدگاه

مهار اضطراب مهار اضطراب: اضطراب :هنگامی در فرد بروز می‌کند که شرایط استرس‌زا در زندگی او بیش از حد طولانی شود یا به‌طور مکرر رخ دهد، و یا اینکه دستگاه عصبی بدن نتواند به مرحلهٔ مقاومت تنیدگی پایان دهد و بدن برای مدتی طولانی همچنان بسیج...

ادامه مطلب

کاهش استرس با تمرین یوگا

  |   یوگا   |   بدون دیدگاه

یوگا علم زندگی است. مفهوم زندگی که یوگا در مورد آن بحث می کند، تنها به رابطه متقابل بدن فیزیکی و دنیا محدود نمی شود، بلکه شامل کل شخصیت و ساختار و خصوصیات می شود. برای مثال یک درخت را در نظر بگیرید. ریشه های...

ادامه مطلب