اضطراب و استرس اضطراب و استرس و همچنین افسردگی، عبارت است از یک عامل ناشناخته و نا معلوم که موجب پریشانی فکر وگاه باعث بروز علائم احساس خطر از جمله تپش قلب و رنگ پریدگی می شود. در فرآیند اضطراب بر خلاف ترس طبیعی، یک عامل...
ادامه مطلبمهار اضطراب مهار اضطراب: اضطراب :هنگامی در فرد بروز می‌کند که شرایط استرس‌زا در زندگی او بیش از حد طولانی شود یا به‌طور مکرر رخ دهد، و یا اینکه دستگاه عصبی بدن نتواند به مرحلهٔ مقاومت تنیدگی پایان دهد و بدن برای مدتی طولانی همچنان بسیج...
ادامه مطلبیوگا علم زندگی است. مفهوم زندگی که یوگا در مورد آن بحث می کند، تنها به رابطه متقابل بدن فیزیکی و دنیا محدود نمی شود، بلکه شامل کل شخصیت و ساختار و خصوصیات می شود. برای مثال یک درخت را در نظر بگیرید. ریشه های...
ادامه مطلب
اگر استرس زیادی را تحمل می کنید ، اگر نمی دانید چاره...
ادامه مطلب
به آخرین باری که استرس داشتید فکر کنید.
شاید ضربان قلب‌تان تندتر شده بود،شتاب داشتید و انگار...
ادامه مطلب