تصویر عنوان

یوگا

کاهش استرس و بالا بردن قدرت با حرکات یوگا

  |   ورزش, یوگا   |   بدون دیدگاه

کاهش استرس و افزایش قدرت با حرکات یوگا برای اینکه همیشه خاطری جمع و اعصابی راحت داشته باشید ابتدا باید استرس و انرژی های منفی را از خود دور کنید برای این منظور با کاهش استرس و بالا بردن قدرت با حرکات یوگا در این مقاله...

ادامه مطلب

تنفس صحیح و فواید بیشمار آن

  |   یوگا   |   2 دیدگاه ها

در مقدمه گلستان سعدی، اولین نعمت خداوندی که سپاس گفته شده، تنفس است: “. . . هر نفسی که فرو می رود مُمّدِ حیات است و چون بر می آید مفرح ذات.” و این خود نشانه اهمیت تنفس است. تنفس صحیح و فواید آن تنفس صحیح آن...

ادامه مطلب

آرامش ذهن و اعصاب با ورزش یوگا

  |   یوگا   |   بدون دیدگاه

ورزش یوگا ورزش یوگا با آرامشی که به ارمغان می آورد و ارتباطی که با لایه های عمیق تر مغز برقرار می کند، یک احساس رضایت خاطر درونی و شادمانی عمیق را به همراه دارد. بیشتر بیماریهای مفاصل مانند آرتروز، با یوگا درمان می شود. یوگا...

ادامه مطلب

تمرینات یوگا برای آرام کردن روابط

  |   ورزش, یوگا   |   بدون دیدگاه

کسانی که یوگا می کنند به خاطر برخوردار شدن از همین آرامش در رویارویی با مشکلات و بحرانهای زندگی بهتر تصمیم می گیرند، منطقی ترند، عاقلانه تر فکر می کنند و از شتاب زدگی و عجله به دور هستند. به منظور آماده شدن برای یوگای آتی...

ادامه مطلب

کاهش استرس با تمرین یوگا

  |   یوگا   |   بدون دیدگاه

یوگا علم زندگی است. مفهوم زندگی که یوگا در مورد آن بحث می کند، تنها به رابطه متقابل بدن فیزیکی و دنیا محدود نمی شود، بلکه شامل کل شخصیت و ساختار و خصوصیات می شود. برای مثال یک درخت را در نظر بگیرید. ریشه های...

ادامه مطلب

فواید بیشمار ورزش یوگا برای بدن

  |   یوگا   |   1 دیدگاه

 ورزش یوگا را نمی‌توان به معنای دقیق کلمه، به عنوان درمان تعریف کرد.» در واقع، آثار واقعی یوگا صرفاً «درمانی» نیستند. ولی با انجام تمرینات یوگا، فرد کنترل بهتری روی بدنش خواهد داشت و شناختی بهتری نسبت به محدودیت ها و ظرفیت هایش به دست...

ادامه مطلب